SOBRE


ANA AVILA

"Corpos de verão são construídos no inverno"

Segunda-Feira | 06 de Junho

1 Os dois primeiros meses tu tem resultados postural, de flexibilidade, força, resistência, já os resultados estéticos só mais tarde, por isso começar o treino no inverno;
2 Nosso metabolismo acelera no inverno e o lado bom é que pra manter a temperatura do corpo as reservas são queimadas gastando mais energia, então aquela escorregada de comer mais no inverno pode ser equilibrada já que no invernos temos um gasto extra das calorias, mas eu disse equilibrada não enfia o jaca rsrs
3 Sistema imunológico agradece! Atividades físicas fortalecem nosso organismo;
4 Disposta e bem humorada: estudos mostram que a endorfina é liberada 24 a 48 horas após o treino, por isso quem treina no inverno fica mais disposto;
5 Sem efeito sanfona! Se tu treinar o ano inteiro, alem da saúde, evita o efeito sanfona, e conquista o corpo Bacanna, então não perde o foco e não deixa o frio te atrapalhar, ATIVIDADE MEU POVOOO!

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