SOBRE


ANA AVILA

Spinning:

Terça-Feira | 08 de Dezembro

Por: Ana Avila
Spinning: Ele define pernas, bumbum e aumenta a resistência, simmm a aula é poderosa!!!As aulas de bike trazem tantos benefícios que se vc tem alguma dúvida se deve pegar pesado nessa aula eu respondo amiga: PEGAAAAAAAAA que vale a pena!!!
E vale a pena pq?
Queima gorduras, fortalece os músculos e de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. Com gasto energético que varia de 500 a 700 calorias por hora, sem contar o fortalecimento de membros inferiores, abdômen e região lombar
Com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou no horário nobre das academias. Se você está começando agora, a dica é usar uma bermuda acolchoada, ou levar um banco de gel. O selim da bicicleta é muito duro e estreito para quem não está acostumado, masssssss se vc é assim como eu qdo comecei... vai de boa que não da nada haha
Mas a luva, toalhinha and garrafinha d’agua são sempre bem vindas!!! Ahh frequencimetro é bom pra controlar batimentos cardíacos. Assim, fica mais fácil saber se você está na zona-alvo, para queima de gorduras.
É isso ai gurias a aula de bike é tudo de bom além dos benefícios citados tem outros que adoro que é o lance da aula coletiva, bom demais interagir e as músicas, sim pq a aula merece músicas do momento e agitadas pra dar aquele gás!!!
Curtiu , gostou , animou? Então vem pra Corppus Venancio curtir todos os benefícios que essa aula te proporciona!!!

VERÃO TA CHEGANDO haha te puuuuxa!!!

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